HALUの心と身体のダイエット日誌。心のヒーリング日誌～他人の目が気になる・続編～
こころのヒーリング日誌
～他人の目が気になる・続編～
こんにちは(^^) ハルです。
今回は前回の続編、
～他人の目が気になる～
お話を聞いていくと、Rさんは対人恐怖症になるようなトラウマは記憶になく、
思い返すと物心がつくころから緊張しやすく、ビクビクした感覚はあったように思うと言います。
音楽会で緊張から頭が真っ白になり、自分の演奏パートを忘れてしまったり。
先生にあてられないように。と、考えていると指先がしびれてきたり。
バイトの面接で緊張して、夏でもないのに滝のように汗をかいたり。
頭が真っ白になり、何も出来なくなることは昔から度々あったようです。
現在、20代半ばのRさん。
定職に就いてきちんと生活されていますが、
どこか常に緊張しているような雰囲気が感じられます。
本人も自覚があるようです。
聞いてみると、
どうしたらいいのか解らないままずっと過ごしていただけで、
改善しようと何かを変えてみたり等、実際に行動したことがないようでした。
行動を変えること自体、Rさんにとって、とてもハードルが高いことなのです。
恐怖心が出てくるのでしょう。
いつもしない行動をして、
誰かに何か言われたらどうしよう…
失敗したら…
みんなに見られる…
平常心を保っていられない…
いつも通りでいいんじゃないか…
うんうん。
予期せぬ悪いことが起きるのは確かに怖いですよね。。
予期せぬ悪いことって、たまーに起きる。
たまーにね。
１５％くらいな比率で。。
そう、予期せぬ悪いことって、起こらないんです。
今回はここで締めですが、
人は人と関わらず生きてはいけません。
とても疲れることですよね。
実は私自身、気付かぬうちに重度の鬱になり、体調を崩していたことがあります。
自分では感じず、考えずに生きていますが。ｗ
今はもう鬱からは抜け出している状態ですが、
現代の人々は何かしらのストレスや悩み、心配事…
マイナスな何かをたくさん抱えて頑張って生きています。
しかし、もしかしたら、
あなただけが時に、がんばり過ぎていることもあります。
すこし、休憩しましょう？
休憩してもいいんですよ？(^^)
話したいことだけ話して、聞きたくないことは聞かなくていいんです。
私がなにか心の隅で息抜きになれば幸いです…🌸
